Die F-AS-T Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen

von Dr. Wolfgang Feil und Friederike Feil

  • Für ambitionierte Sportler, für Profis und für Hobbysportler

  • Praxiserprobt durch zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister

  • Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien

  • Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und zahlreichen Rezepten
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    Die F-AS-T Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen

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    Details

    In diesem Buch geht es um die Formel für Leistungsentwicklung – die F-AS-T FORMEL. F-AS-T steht dabei für: F = Fettstoffwechsel, AS = allgemeine Stabilität und T = Topleistung im Wettkampf und deckt damit alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab. Zudem berücksichtigt das Buch aktuellstes Wissen und enthält Tipps aus der langjährigen Beratung in der Sporternährung sowie Erfahrungsberichte der betreuten Athleten. Von dem neuen Buch profitieren dabei alle Sportler. In drei Kapiteln wird gezeigt, wie es gelingt, mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke zu kräftigen. Ebenso wird gezeigt, wie Entzündungsreaktionen abgebaut werden können und wie Sie durch eine intelligente Regenerationsstrategie Trainingsreize am effektivsten umsetzen können. Außerdem finden Sie in diesem Buch die genaue Wettkampfstrategie, mit der die betreuten Athleten inzwischen über 100 Titel – darunter Olympiasiege, Welt-, Europa- und Deutsche-Meistertitel – feiern durften. Dass die Formel funktioniert, haben die Wissenschaft und die Athleten eindrucksvoll bewiesen. Die Autoren versichern, dass die F-AS-T FORMEL auch bei Ihnen funktioniert und versprechen, dass Sie schon bei der Umsetzung von nur 60 – 80 % der Formel feststellen werden, dass Sie immer leistungsfähiger und immer seltener krank werden. Auch wird es Ihnen immer besser gehen.

    ISBN 978-3-00-046070-8

    Die Autoren

    Dr. Wolfgang Feil 
    Friederike Feil