Die Lauf-Diät - richtig essen, richtig laufen, richtig schlank

von Dr. Wolfgang Feil und Herbert Steffny

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Die Lauf-Diät - richtig essen, richtig laufen, richtig schlank

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Details

Die Lauf-Diät - richtig essen, richtig laufen, richtig schlank

Essen um abzunehmen!

Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige
Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte
Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen
dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver
zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist
führender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie
ihm, befolgen Sie seine Vorschläge
und die Pfunde werden purzeln.
Durch Herbert Steffnys praxiserprobte
Trainingslaufpläne für jedes
Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre
Fettverbrennung zusätzlich an und
kommen Ihrem persön lichen und gesunden
Wohlfühlgewicht mit großen
Schritten näher. Lassen Sie überflüssige
Pfunde hinter sich!

Die Diät, die keine ist, und deshalb funktioniert

Mit ihrem neuen Buch »Laufdiät« geben Ihnen Herbert Steffny und
Dr. Wolfgang Feil sieben Joker an die Hand, mit denen der Stoffwechsel
wieder flott wird. Wenn Sie alle Joker ausspielen, so die
Kernaussage der beiden renommierten Buchautoren, entrinnen
Sie dauerhaft der Stoffwechselfalle: Fetteinlagerungen verschwinden
und Muskulatur wird dafür aufgebaut. Die Autoren zeigen auf,
welches Potenzial das Anheizen des inneren Feuers hat (Thermogenese-
Joker), wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die
Lebensgeister geweckt werden (Vitalstoff-Joker und Hormon-
Joker) und wie durch Bewegung der Körper wieder in Schwung
kommt (Bewegungs- und Muskelaufbau-Joker). Im Wissens-Joker
präsentieren beide Autoren viel Neues rund um Ernährung und
Bewegung – im nachfolgenden Motivations-Joker geben die beiden
Biologen viele Tipps weiter, wie das Wissen mit Freude langfristig
umgesetzt werden kann. Das Elegante an der »Laufdiät« ist
der Realisierung-Joker: hier gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene
Bewegungs- und Trainingspläne sowie einen Ernährungsplan
voller leckerer, stoffwechselaktivierender Rezepte, die
allesamt leicht und schnell zu zubereiten sind. Sie brauchen nur
noch mitzumachen – der Erfolg kommt von selbst.
Das Buch ist spannend und motivierend geschrieben, ein Gewinn
für alle, die vitaler und fitter werden und nebenbei Gewicht verlieren
wollen.

EXTRA: Mit detaillierten und bewährten Ernährungs- und Laufplänen

ISBN 978-3-517-08438-1

Die Autoren

Dr. Wolfgang Feil 
Herbert Steffny